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Mi Guía:
“Introducción al Vinyasa Krama.”
En ella descubrirás el sistema de yoga que practico y enseño, un camino hacia el conocimiento espiritual de uno mismo y la sanación del cuerpo y la mente.
Repasaremos lentamente:
1.-Respiración Ujjayi (facilita el control y el flujo de la respiración).
2.-Firmeza en la postura y comodidad en la postura.
3.-Respiración sincronizada con movimientos lentos entre 5 a 10 segundos
4.-Las asanas se practican siempre con vinyasas (variaciones).
5.- Secuencias inteligentes.
Después de vivirlo en mi propio cuerpo leí e investigué mucho al respecto y hoy he recogido toda esa experiencia para ayudarte a ti. ¡Te va a encantar!