Servicios
Todos mis Servicios siguen el Sistema de Vinyasa Krama tal y como me lo enseña mi maestro Srivatsa Ramaswami y a él se lo transmitió su Gurú Tirumalai Krishnamacharya de quien fue el estudiante más longevo por más de 33 años aparte de su familia inmediata.
Clases Regulares
1. Grupales
Las clases incluyen:
✓ La práctica de Posturas de yoga (asanas) con sus vinyasas y progresiones:
✓ Contraposturas
✓ Mudras (asanas estáticas)
✓ Bandhas
✓ Ejercicios de respiración (pranayama)
✓ Pratyahara (cierre de los sentidos)
✓ Dharana (concentración)
✓ Dhyana (meditación)
2. 1to1 Personalizadas
Mediante una primera entrevista con cada persona, se desarrolla el diseño de una práctica de yoga inteligente y adecuada, así seleccionaremos aquellas secuencias de vinyasas, pranayama y prácticas de meditación, mantras, requisitos dietéticos , etc. que se base en las condiciones físicas y mentales, edad, presión sanguínea, ritmo respiratorio, carácter, disponibilidad de tiempo, niveles de estrés, etc., empezando por cual sería el objetivo o la necesidad de cada persona.
Las clases incluyen:
✓ La práctica de Posturas de yoga (asanas) con sus vinyasas y progresiones:
✓ Contraposturas
✓ Mudras (asanas estáticas)
✓ Bandhas
✓ Ejercicios de respiración (pranayama)
✓ Pratyahara (cierre de los sentidos)
✓ Dharana (concentración)
✓ Dhyana (meditación)
Las Sesiones son presenciales o por Zoom
Clase 60 min.
30€
3. 1 a 1 personalizadas para pacientes de esclerosis múltiple
Mediante una primera entrevista con cada persona, se desarrolla el diseño de una práctica de yoga inteligente y adecuada, así seleccionaremos aquellas secuencias de vinyasas, pranayama y prácticas de meditación, mantras, requisitos dietéticos , etc. que se base en las condiciones físicas y mentales, edad, presión sanguínea, ritmo respiratorio, carácter, disponibilidad de tiempo, niveles de estrés, etc., empezando por cual seria el objetivo o la necesidad de cada persona.
Las clases incluyen:
✓ La práctica de Posturas de yoga (asanas) con sus vinyasas y progresiones:
✓ Contraposturas
✓ Mudras (asanas estáticas)
✓ Bandhas
✓ Ejercicios de respiración (pranayama)
✓ Pratyahara (cierre de los sentidos)
✓ Dharana (concentración)
✓ Dhyana (meditación)
Clase 60 min.
30€
Talleres Presenciales
1. Introducción al Yoga Vinyasa Krama
En qué consiste
Es un taller compuesto por 4 sesiones: 2 sesiones teóricas de 1hora cada sesión y 2 sesiones teórico-prácticas de 3horas cada sesión.
En las sesiones teóricas veremos
*Origenes del Vinyasa Krama
– Principios fundamentales de la práctica.
– Parametros del Vinyasa Krama.
– Ritmo respiratorio en la práctica del Vinyasa Krama.
– Concentración en la respiración.
En las sesiones prácticas haremos un repaso por las diez secuencias principales de Vinyasa Krama
1 Yogasanas de pie.
2 Secuencia de los vinyasas asimétricos sentado.
3 Secuencia del estiramiento posterior sentado.
4 Yogasanas sobre una pierna.
5 Secuencia supina.
6 Secuencia de la postura del arco.
7 Secuencia de la postura del triángulo.
8 Secuencia de la postura invertida.
9 Secuencia de la postura de meditación.
10 Secuencia de la postura del loto.
– Además practicaremos algunos vishesa vinyasa kramas.
– Veremos así mismos distintos pranayamas y meditación.
Qué Obtienes tras el Taller
Tras el curso, conocerás los fundamentos de la práctica del sistema de Yoga Vinyasa Krama, pudiendo integrarlo en tu práctica diaria de una forma segura e inteligente, siguiendo los parámetros de los Yoga Sutras y a la vez enseñado por Sri T Krishnamacharya, de la mano de una de las alumnas de Srivatsa Ramaswami que fue el alumno más longevo, por más de 33 años, aparte de la familia inmediata de Sri T Krishnamacharya.
Duración, fechas y tarifas
Duración
Es un taller compuesto por 4 sesiones: 2 sesiones teóricas de 1hora cada sesión y 2 sesiones teórico-prácticas de 3 horas cada sesión.
Precio
El taller completo cuesta 85€. Consultar la opción de contratar sesiones sueltas.
2. Yoga Vinyasa Krama para los Órganos Internos
En qué consiste
Con este curso abordaremos las herramientas necesarias para el mantenimiento de nuestros órganos internos y la funcionalidad que tiene el yoga Vinyasa Krama para ello. La infinidad de posibilidades que nos despliega el sistema de Vinyasa Krama nos inspira a mantenernos atentos y creativos en ese arte y camino,
El taller consta
*Yoga para las vías respiratorias superiores.
* Yoga y Asma bronquial.
* Sobre Sarvangasana y Sirsasana.
* Meditando sobre la Meditación.
* Yoga para el Corazón.
* Yoga para los Nervios.
* Sobre la practica de Vinyasa Krama.
* Chitta Vrittis.
Qué Obtienes tras el Taller
Entenderás como la practica de Yoga Vinyasa Krama actúa a todos los niveles, permitiendo una práctica adecuada a tu estado actual físico y mental, así podrás entender la funcionalidad que tiene tan importante en tus órganos internos y serás capaz de utilizar aquello que necesites en tu práctica diaria o para tus alumnos.
Duración, fechas y tarifas
Duración
La duración será en 4 sesiones de 2 horas cada uno, que serian en dos días de taller.
Precio
El taller completo cuesta 85€. Consultar la opción de contratar sesiones sueltas.
3. Pranayama y Meditación
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En qué consiste
La palabra prānāyāma se divide en dos partes: prāna y āyāma. Prana es la energía y fuerza vital que es responsable de todas las funciones de la vida En este taller podrás conocer la importancia que tiene la respiración sobre el control de nuestra mente, las diversas técnicas de los ejercicios de pranayama que aseguran el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo y el camino hacia la meditación.
El taller consta de 4 sesiones de teoría y prácticas de 2 horas cada uno:
* Preparación al Pranayama
* Las 4 etapas de la respiración
* Tipos de pranayama en Vinyasa Krama
* Introducción a la meditación y sus etapas
* Práctica de meditación con pranayama
Qué Obtienes tras el Taller
Con el taller descubrirás que la respiración y las técnicas de pranayama son la llave para controlar la mente, y poder llevar una respuesta mucho más calmada a todo los que nos sucede en nuestra vida y así afrontar todos los retos que ella nos propone. Como también liberar tu cuerpo de toxinas y sentir un cuerpo mucho más saludable, ayudando y previniendo enfermedades. Y por ende, uniendo pranayama y meditación podemos actuar sobre el campo del sistema nervioso. Este taller te proporcionara herramientas para tu propia práctica o para tus alumnos.
Duración, fechas y tarifas
Duración
La duración será en 4 sesiones de 2 horas cada una.
Precio
El taller completo cuesta 85€. Consultar la opción de contratar sesiones sueltas.
4. Yoga y Esclerosis Múltiple
.
En qué consiste
Muchos estudios en el mundo avalan los grandes beneficios de la práctica de yoga tanto a nivel físico, como mental. En este taller desarrollaremos una serie de secuencias, respiraciones y meditaciones que pueden tener grandes beneficios en diferentes síntomas, algunos de los cuales están presentes en la EM, especialmente aquellos asociados con la percepción de sensaciones (fatiga, dolor, ansiedad) y con disfunciones relacionadas con ausencia de fuerza y control en la musculatura profunda (actividad sexual, control de esfínteres, etc.).
El taller se compone de 4 sesiones de teórico-prácticas de 2 horas cada uno.
- Principios y fundamentos de Yoga Vinyasa Krama
- Secuencias y vinyasas adaptadas y especificas para la espasticidad y dolor muscular.
- Técnicas de respiración (pranayamas) poniendo nuestra mente bajo control.
- Técnicas de meditación (concentración) ayudando a tener más calma y claridad.
Qué Obtienes tras el Taller
Este taller te dará los cimientos necesarios para conocer cómo el yoga influye y mejora considerablemente los diversos aspectos de la EM, dando secuencias básicas y sencillas en la práctica de asanas(postura), control de la respiración y concentración a través de la meditación, que pueden ser adaptadas a cada persona.
Duración, fechas y tarifas
Duración
La duración será en 4 sesiones de 2 horas cada una.
Precio
El taller completo cuesta 85€. Consultar la opción de contratar sesiones sueltas.
Cursos Online en Streaming:
1. Vinyasa Krama
.
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En qué consiste
Es un taller compuesto por 4 sesiones: 2 sesiones teóricas de 1hora cada sesión y 2 sesiones teórico-prácticas de 3horas cada sesión.
En las sesiones teóricas veremos
*Origenes del Vinyasa Krama
– Principios fundamentales de la práctica.
– Parametros del Vinyasa Krama.
– Ritmo respiratorio en la práctica del Vinyasa Krama.
– Concentración en la respiración.
En las sesiones prácticas haremos un repaso por las diez secuencias principales de Vinyasa Krama
1 Yogasanas de pie.
2 Secuencia de los vinyasas asimétricos sentado.
3 Secuencia del estiramiento posterior sentado.
4 Yogasanas sobre una pierna.
5 Secuencia supina.
6 Secuencia de la postura del arco.
7 Secuencia de la postura del triángulo.
8 Secuencia de la postura invertida.
9 Secuencia de la postura de meditación.
10 Secuencia de la postura del loto.
– Además practicaremos algunos vishesa vinyasa kramas.
– Veremos así mismos distintos pranayamas y meditación.
Qué Obtienes tras el Curso
Tras el curso, conocerás los fundamentos de la práctica del sistema de Yoga Vinyasa Krama, pudiendo integrarlo en tu práctica diaria de una forma segura e inteligente, siguiendo los parámetros de los Yoga Sutras y a la vez enseñado por Sri T Krishnamacharya, de la mano de una de las alumnas de Srivatsa Ramaswami que fue el alumno más longevo, por más de 33 años, aparte de la familia inmediata de Sri T Krishnamacharya.
Formato, duración y tarifas
Formato
Es un taller en Streaming a través de la Plataforma Zoom. Incluye Dossier pdf.
Duración
Es un taller compuesto por 2 sesiones: 1 sesión teórica de 2horas y 1 sesiones teórico-prácticas de 4 horas.
Precio
El taller completo cuesta 40€. Consultar la opción de contratar sesiones sueltas.
2. Yoga Vinyasa Krama para los Órganos Internos
.
En qué consiste
Con este curso abordaremos las herramientas necesarias para el mantenimiento de nuestros órganos internos y la funcionalidad que tiene el yoga Vinyasa Krama para ello. La infinidad de posibilidades que nos despliega el sistema de Vinyasa Krama nos inspira a mantenernos atentos y creativos en ese arte y camino,
El taller consta
*Yoga para las vías respiratorias superiores.
* Yoga y Asma bronquial.
* Sobre Sarvangasana y Sirsasana.
* Meditando sobre la Meditación.
* Yoga para el Corazón.
* Yoga para los Nervios.
* Sobre la practica de Vinyasa Krama.
* Chitta Vrittis.
Qué Obtienes tras el Curso
Entenderás como la practica de Yoga Vinyasa Krama actúa a todos los niveles, permitiendo una práctica adecuada a tu estado actual físico y mental, así podrás entender la funcionalidad que tiene tan importante en tus órganos internos y serás capaz de utilizar aquello que necesites en tu práctica diaria o para tus alumnos.
Formato, duración y tarifas
Formato
Es un taller en Streaming a través de la Plataforma Zoom. Incluye Dossier pdf.
Duración
Es un taller compuesto por 4 sesiones: 2 sesiones teóricas de 1hora cada sesión y 2 sesiones teórico-prácticas de 3 horas cada sesión.
Precio
El taller completo cuesta 70€. Consultar la opción de contratar sesiones sueltas.
La palabra prānāyāma se divide en dos partes: prāna y āyāma. Prana es la energía y fuerza vital que es responsable de todas las funciones de la vida En este taller podrás conocer la importancia que tiene la respiración sobre el control de nuestra mente, las diversas técnicas de los ejercicios de pranayama que aseguran el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo y el camino hacia la meditación.
El taller consta de 4 sesiones de teoría y prácticas de 2 horas cada uno:
* Preparación al Pranayama
* Las 4 etapas de la respiración
* Tipos de pranayama en Vinyasa Krama
* Introducción a la meditación y sus etapas
* Práctica de meditación con pranayama
3. Pranayama y Meditación
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En qué consiste
La palabra prānāyāma se divide en dos partes: prāna y āyāma. Prana es la energía y fuerza vital que es responsable de todas las funciones de la vida En este taller podrás conocer la importancia que tiene la respiración sobre el control de nuestra mente, las diversas técnicas de los ejercicios de pranayama que aseguran el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo y el camino hacia la meditación.
El taller consta de 4 sesiones de teoría y prácticas de 2 horas cada uno:
* Preparación al Pranayama
* Las 4 etapas de la respiración
* Tipos de pranayama en Vinyasa Krama
* Introducción a la meditación y sus etapas
* Práctica de meditación con pranayama
Qué Obtienes tras el Curso
Con el taller descubrirás que la respiración y las técnicas de pranayama son la llave para controlar la mente, y poder llevar una respuesta mucho más calmada a todo los que nos sucede en nuestra vida y así afrontar todos los retos que ella nos propone. Como también liberar tu cuerpo de toxinas y sentir un cuerpo mucho más saludable, ayudando y previniendo enfermedades. Y por ende, uniendo pranayama y meditación podemos actuar sobre el campo del sistema nervioso. Este taller te proporcionara herramientas para tu propia práctica o para tus alumnos.
Formato, duración y fechas
Formato
Es un taller en Streaming a través de la Plataforma Zoom. Incluye Dossier pdf.
Duración
Es un taller compuesto por 4 sesiones: 2 sesiones teóricas de 1hora cada sesión y 2 sesiones teórico-prácticas de 3 horas cada sesión.
Precio
El taller completo cuesta 70€. Consultar la opción de contratar sesiones sueltas.
4. Yoga y Esclerosis Múltiple
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En qué consiste
Muchos estudios en el mundo avalan los grandes beneficios de la práctica de yoga tanto a nivel físico, como mental. En este taller desarrollaremos una serie de secuencias, respiraciones y meditaciones que pueden tener grandes beneficios en diferentes síntomas, algunos de los cuales están presentes en la EM, especialmente aquellos asociados con la percepción de sensaciones (fatiga, dolor, ansiedad) y con disfunciones relacionadas con ausencia de fuerza y control en la musculatura profunda (actividad sexual, control de esfínteres, etc.).
El taller se compone de 4 sesiones de teórico-prácticas de 2 horas cada uno.
- Principios y fundamentos de Yoga Vinyasa Krama
- Secuencias y vinyasas adaptadas y especificas para la espasticidad y dolor muscular.
- Técnicas de respiración (pranayamas) poniendo nuestra mente bajo control.
- Técnicas de meditación (concentración) ayudando a tener más calma y claridad.
Qué Obtienes tras el Curso
Este taller te dará los cimientos necesarios para conocer cómo el yoga influye y mejora considerablemente los diversos aspectos de la EM, dando secuencias básicas y sencillas en la práctica de asanas(postura), control de la respiración y concentración a través de la meditación, que pueden ser adaptadas a cada persona.
Formato, duración y fechas
Formato
Es un taller en Streaming a través de la Plataforma Zoom. Incluye Dossier pdf.
Duración
Es un taller compuesto por 4 sesiones: 2 sesiones teóricas de 1hora cada sesión y 2 sesiones teórico-prácticas de 3 horas cada sesión.
Precio
El taller completo cuesta 70€. Consultar la opción de contratar sesiones sueltas.