¡COMPARTAMOS ESTE MARAVILLOSO CAMINO!
¡Hola Soy Alexandra Leal! Profesora y practicante de Yoga Vinyasa Krama. Me defino como una gran apasionada por la Práctica de este sistema de Yoga y por las tradiciones y cultura de la India, país al que viajo cada Año a estudiar con mi maestro, concretamente a Chennai, un preciosa ciudad situada en el Sur.
El Vinyasa Krama recoge las enseñanzas de Krisnamacharya. Un sistema de Yoga que proporciona un método completo para el bienestar del cuerpo, la mente y el espíritu, además es perfectamente aplicable a nuestro día a día y se adapta a cada persona.
Mi propósito es ayudarte a tener una vida con más calidad, aportando las herramientas necesarias para tu vida cotidiana. Y por eso he creado esta proyecto y concretamente esta preciosa guía gratuita, que es un punto de partida para que te inicies y/o que profundices en tu practica o en el Sistema de Yoga Vinyasa Krama.
¿De qué trata la Guía?
En ella descubrirás el sistema de yoga que practico y enseño, un camino hacia el conocimiento espiritual de uno mismo y la sanación del cuerpo y la mente.
Repasaremos lentamente:
1.-Respiración Ujjayi (facilita el control y el flujo de la respiración).
2.-Firmeza en la postura y comodidad en la postura.
3.-Respiración sincronizada con movimientos lentos entre 5 a 10 segundos
4.-Las asanas se practican siempre con vinyasas (variaciones).
5.- Secuencias inteligentes.
Después de vivirlo en mi propio cuerpo leí e investigué mucho al respecto y hoy he recogido toda esa experiencia para ayudarte a ti. ¡Te va a encantar!
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¿Quieres ver la Guía por dentro?
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