Yoga Vinyasa Krama para la Esclerosis Múltiple

Yoga Vinyasa Krama para la Esclerosis Múltiple

El dia 30 de Mayo se celebra el día mundial de la Esclerosis Múltiple. Una enfermedad crónica y una de las más comunes entre las personas jóvenes, entre 20 a 40 años.

Esta enfermedad se produce en el sistema nervioso, afectando al cerebro y la médula espinal. Al lesionarse la mielina, que es un material graso que protege y rodea las células nerviosas, los mensajes entre el cerebro y el cuerpo se bloquean o se vuelven lentos y se producen los síntomas de la esclerosis múltiple:

• Debilidad muscular.
• Alteraciones de la vista.
• Sensación de picazón, pinchazos o entumecimiento.
• Problemas de memoria y pensamiento.
• Problemas de coordinación y equilibrio…..

No se conoce la causa de esta enfermedad que afecta más a las mujeres que a los hombres. Aunque no tiene cura, se pueden controlar los síntomas o hacer que el proceso sea más lento.

Mi propuesta para celebrar este día es dar un taller de Yoga Vinyasa krama para la Esclerosis Múltiple el dia 30 de mayo en Sevilla, en Esana Yoga de 10:30 a 13:30 pm.

Muchos estudios en el mundo avalan los grandes beneficios de la práctica de yoga tanto a nivel físico, como mental. En mi experiencia personal como paciente de EM, he podido descubrir los enormes efectos que tiene, especialmente para las mil cosas que nos pasan a diario y como es conocida.

En este taller desarrollaremos una serie de secuencias, respiraciones y meditaciones  que pueden tener grandes beneficios en diferentes síntomas que están presentes en la EM, especialmente aquellos asociados con la percepción de sensaciones (espasticidad, fatiga, dolor y ansiedad ) y con disfunciones relacionadas con ausencia de fuerza y control en la musculatura profunda (actividad sexual, control de esfínteres, etc.) así como para el estado cognitivo.

El taller se compone de 3 horas teórico-prácticas.

• Principios y fundamentos de la práctica del sistema de Yoga Vinyasa Krama
• Secuencias y vinyasas adaptadas y específicas para la espasticidad y dolor muscular.
• Técnicas de respiración (pranayamas) que nos proporciona un enorme efecto frescor y poniendo nuestra mente bajo control.
• Técnicas de meditación (concentración) ayudando a tener más calma y claridad.

El taller será accesible a pacientes con EM con cualquier tipo de movilidad reducida, familiares y amigos, terapeutas y  profesionales del ámbito sanitario. 

Lo principal en este taller es la comprensión y la adaptación de las muchas herramientas que nos proporciona este sistema milenario y con ello mejorar nuestro día a día al lado de la EM.